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不健康的心理可以說(shuō)是心理疾病。不健康的心理主要表現(xiàn)在情感方面。常見(jiàn)的有過(guò)度抑郁，總是抱怨或皺眉，對(duì)生活絕望。如果有不健康的心理，要及時(shí)糾正，以免造成嚴(yán)重后果。
心理不健康的表現(xiàn)有哪些？
1：恐懼，對(duì)周圍的一些人、事或情況的恐懼，比如害怕呆在暗處，害怕和陌生人交流，或者看到密密麻麻的東西就惡心嘔吐。輕者遇見(jiàn)事情時(shí)心跳速度加快，手腳顫抖，渾身冒汗。嚴(yán)重者睡眠質(zhì)量下降或整夜睡不著，有的人會(huì)在睡夢(mèng)中驚醒。
2：多疑，俗稱“疑心病”，有多種表現(xiàn)形式，如疑病、疑偷、懷疑別人說(shuō)自己壞話等。有這些表現(xiàn)的人人際關(guān)系緊張，對(duì)他人的言行極其敏感，或者過(guò)分關(guān)注自己身體某一部位的功能和健康狀況，甚至多次求醫(yī)。此類人要注意調(diào)整自己的心態(tài)，寬容大度，提高自信心，糾正偏見(jiàn)，擴(kuò)大社會(huì)交往，保持良好的生活狀態(tài)。
3：自卑，沒(méi)有自信，感覺(jué)各方面都不如別人，因?yàn)闆](méi)有自信而抬不起頭。這種心理的自卑感會(huì)影響每天的心情，對(duì)工作生活缺乏情感。
4：激惹煩躁，激惹表現(xiàn)為遇事不冷靜，沖動(dòng)，遇事激動(dòng)，會(huì)做出爆發(fā)性的反應(yīng)。此類人要多注意自我修養(yǎng)，養(yǎng)成一生氣就自我暗示的習(xí)慣，比如腦海中出現(xiàn)“控制憤怒”的形象或者一些習(xí)慣性的暗示動(dòng)作。
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