濟南專業(yè)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院-（詳細分類）怎樣調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，1.濟南專業(yè)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院，2.濟南神經(jīng)內(nèi)科好的醫(yī)院，3.濟南神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院，濟南遠大腦康醫(yī)院堅持誠信醫(yī)療，在患者治療期間，所有收費標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一按照相關(guān)部門規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行，收費公開透明，患者所花的每一筆錢都能做到心中有數(shù)，拒絕亂收費、過度治療等亂象，以誠信為先，切實保障每一位患者的權(quán)益。同時杜絕收受紅包，絕不因一己私利給患者徒增經(jīng)濟壓力，真心實意為每一位患者考慮。
神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，導(dǎo)致精神易興奮和精神易疲勞，常伴有情緒煩惱、易怒、睡眠障礙、肌肉緊張?zhí)弁吹?。不屬于大腦、身體疾病等精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)，病程多遷延。
怎樣調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱？
1：神經(jīng)衰弱與睡眠不足密切相關(guān)。長期失眠和睡眠不足容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。因此，我們要安排合理的作息時間，嚴(yán)格按照作息時間有規(guī)律地休息，盡量不要過度勞累，避免加班和熬夜。
2：勞逸結(jié)合。平時下班后要注意運動，多去戶外散步，這樣可以放松整個身心，消除大腦的緊張和疲勞。這將避免神經(jīng)衰弱。勞逸結(jié)合，能使工作和身體兩不誤。
3：營養(yǎng)不良還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)，除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。且盡量避免食用帶有刺激性的食物，如，咖啡、辣椒等。
4：還可以根據(jù)情況保持長距離散步，散步后心情舒暢，改善精神狀態(tài)，還可以幫助調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制過程。
5：培養(yǎng)愛好，做自己喜歡做的事情。調(diào)整心態(tài)，遠離讓自己痛苦的人和事。學(xué)會正確發(fā)泄壓力，可以和別人交談，增強自己的抗壓能力。
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