濟(jì)南精神科好的醫(yī)院（全新發(fā)布）怎么治療失眠，1.濟(jì)南精神科好的醫(yī)院，2.濟(jì)南治療精神病醫(yī)院，3.濟(jì)南精神病治療醫(yī)院，濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院精神科受到精神疾病患者的高度關(guān)注，一直專注于各種精神疾病的診斷、治療和研究。醫(yī)院精神科認(rèn)真、專注、耐心地治療精神心理疾病，確保每個(gè)患者都能得到良好的治療。在精神心理疾病的治療中，醫(yī)生可以根據(jù)患者的病因進(jìn)行分析，深入解決精神疾病的問題。
焦慮性失眠是一種比較常見的癥狀，躺在床上胡思亂想，越想越興奮，越興奮越睡不著，越睡不著就開始產(chǎn)生焦慮感。那有什么辦法能治療焦慮性失眠呢？
藥物治療
首先，可以選擇藥物治療手段。不管服用哪些藥物，都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也應(yīng)注意其禁忌范圍，這種藥兒童不宜服用，老年病人、肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。
心理療法
其次，采用心理療法排解焦慮根源。焦慮性失眠癥的治療可以配合食療、中藥、針灸、理療、氣功等手段進(jìn)行身心放松。另有些焦慮性失眠患者出現(xiàn)失眠的原因在于對睡眠的過分關(guān)注，因?yàn)閷λ哔|(zhì)量的憂慮和擔(dān)心增加了自己的心理壓力而造成失眠，這樣的患者要意識到：失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒關(guān)系，遭遇失眠后不要緊張，要樹立信心尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠。
轉(zhuǎn)移注意
躺在床上30分鐘后如果仍然睡不著，馬上起床離開房間，去做些溫和的事，如聽輕音樂、寫日記、看閑書等，但不要抽煙、吃東西或者做體操，等到有睡意時(shí)才重新上床睡覺。上床后如果還是不能迅速入睡，馬上起床，等到再有睡意再回到床上，假如始終沒有睡意，那就可以一直聽音樂、寫日記、看閑書到天亮。
消除干擾
除了睡覺以外，其他任何時(shí)間都不要在床上。把床當(dāng)作睡覺的專用場所，不要在床上從事任何與睡覺無關(guān)的活動，例如，躺在床上看書、看電視、聽廣播等。
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