每日分享-濟(jì)南哪里有專(zhuān)業(yè)的精神科室 健康推薦-老年人抑郁怎么預(yù)防？ 1.濟(jì)南精神病治療室2.濟(jì)南精神科專(zhuān)家3.濟(jì)南精神科治療中心.老年人的 “不出門(mén)、不說(shuō)話、總發(fā)呆”，不是 “老了就這樣”。濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院懂老人 “怕給子女添麻煩，不敢說(shuō)孤獨(dú)” 的軟，懂子女 “怕誤把‘沉默’當(dāng)‘正常’，錯(cuò)過(guò)預(yù)防時(shí)機(jī)” 的慌，能教你用 “陪他聊天、幫他找事做” 的方式防抑郁，不讓孤獨(dú)和價(jià)值感缺失壓垮老人。
問(wèn)：我媽退休后總待在家里，以前愛(ài)跳廣場(chǎng)舞，現(xiàn)在說(shuō) “沒(méi)意思”，每天就坐在沙發(fā)上發(fā)呆，問(wèn)她 “想不想出去”，她說(shuō) “不用，在家挺好”，我怕她孤獨(dú)出抑郁，想幫她預(yù)防，可不知道怎么讓她開(kāi)心，濟(jì)南遠(yuǎn)大能幫我嗎？
答：當(dāng)然能！醫(yī)院不把老人的 “不想出門(mén)” 當(dāng) “老了懶”，反而教你 “從她以前的喜好入手”-- 比如她愛(ài)跳廣場(chǎng)舞，別勸 “你去跳啊”，可以說(shuō) “今天我陪你去廣場(chǎng)看看，要是不想跳，咱們就坐會(huì)兒曬曬太陽(yáng)”；醫(yī)生還會(huì)幫你分析 “她不想出門(mén)前，是不是跟老姐妹鬧了小矛盾？有沒(méi)有說(shuō)過(guò)‘跳不動(dòng)了’”，幫你找到她的顧慮；教你 “幫她找價(jià)值感”，比如讓她幫著擇菜、縫扣子，讓她知道 “你還需要她”。
【幫老年人預(yù)防抑郁，做好這幾件事】
?、?別讓 “孤獨(dú)” 變成 “習(xí)慣”：要是老人總說(shuō) “在家挺好”，卻總盯著門(mén)口看（等子女來(lái)），別讓她 “一個(gè)人扛”，可以說(shuō) “以后我每天下班來(lái)陪你吃晚飯，吃飯時(shí)跟你說(shuō)說(shuō)公司的事”；哪怕只是每天打 10 分鐘電話，說(shuō) “今天買(mǎi)了你愛(ài)吃的蘋(píng)果，明天給你送過(guò)去”，也能減少她的孤獨(dú)感 -- 孤獨(dú)是老年人抑郁的主要誘因，陪伴預(yù)防。② 幫她 “找回小愛(ài)好”：別覺(jué)得 “老了不用折騰”，要是她以前愛(ài)養(yǎng)花，幫她買(mǎi)幾盆好養(yǎng)的花，說(shuō) “這花得靠你照顧，我養(yǎng)不好”；要是她愛(ài)下棋，幫她約小區(qū)的老棋友，說(shuō) “今天下午李大爺約你下棋，我陪你過(guò)去”-- 有愛(ài)好能讓老人覺(jué)得 “活著有盼頭”，減少 “沒(méi)意思” 的念頭。③ 別否定她的 “小擔(dān)心”：老人說(shuō) “我記性差，會(huì)不會(huì)得大病”，別笑她 “想太多”，可以說(shuō) “明天我陪你去做個(gè)體檢，檢查了咱們就放心了”；否定她的擔(dān)憂會(huì)讓她不敢再開(kāi)口，傾聽(tīng)和陪伴才是預(yù)防的關(guān)鍵。
【想幫老人守住 “開(kāi)心”？來(lái)濟(jì)南遠(yuǎn)大】
醫(yī)院候診區(qū)有輪椅、熱水，方便老人就診；子女可陪老人一起咨詢(xún)，醫(yī)生會(huì)用 “聊家常” 的方式跟老人溝通，比如問(wèn) “您以前喜歡做什么飯？”，從家常聊到情緒，不讓老人覺(jué)得 “是來(lái)治病的”；哪怕只是 “線上咨詢(xún)‘我媽總不出門(mén)，怎么勸’”，醫(yī)生也會(huì)給具體方法（比如 “先讓她幫著買(mǎi)個(gè)菜，慢慢出門(mén)”）；還能幫你記錄老人的變化，比如 “這周她主動(dòng)澆了 3 次花”，幫你及時(shí)調(diào)整預(yù)防方式。
每日分享-濟(jì)南哪里有專(zhuān)業(yè)的精神科室 健康推薦-老年人抑郁怎么預(yù)防？ 1.濟(jì)南精神病治療室2.濟(jì)南精神科專(zhuān)家3.濟(jì)南精神科治療中心.濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院不把老年人的 “沉默” 當(dāng) “正常”，不把 “預(yù)防抑郁” 當(dāng) “給子女添麻煩”。懂老人 “怕被嫌棄、怕沒(méi)人要” 的軟，懂子女 “怕誤判、怕幫倒忙” 的慌。在這里，你能學(xué)到 “不指責(zé)、多陪伴” 的預(yù)防方法，幫老人把孤獨(dú) “趕走”，讓她的晚年，既有安穩(wěn)，也有開(kāi)心。
問(wèn)：我媽退休后總待在家里，以前愛(ài)跳廣場(chǎng)舞，現(xiàn)在說(shuō) “沒(méi)意思”，每天就坐在沙發(fā)上發(fā)呆，問(wèn)她 “想不想出去”，她說(shuō) “不用，在家挺好”，我怕她孤獨(dú)出抑郁，想幫她預(yù)防，可不知道怎么讓她開(kāi)心，濟(jì)南遠(yuǎn)大能幫我嗎？
答：當(dāng)然能！醫(yī)院不把老人的 “不想出門(mén)” 當(dāng) “老了懶”，反而教你 “從她以前的喜好入手”-- 比如她愛(ài)跳廣場(chǎng)舞，別勸 “你去跳啊”，可以說(shuō) “今天我陪你去廣場(chǎng)看看，要是不想跳，咱們就坐會(huì)兒曬曬太陽(yáng)”；醫(yī)生還會(huì)幫你分析 “她不想出門(mén)前，是不是跟老姐妹鬧了小矛盾？有沒(méi)有說(shuō)過(guò)‘跳不動(dòng)了’”，幫你找到她的顧慮；教你 “幫她找價(jià)值感”，比如讓她幫著擇菜、縫扣子，讓她知道 “你還需要她”。
【幫老年人預(yù)防抑郁，做好這幾件事】
?、?別讓 “孤獨(dú)” 變成 “習(xí)慣”：要是老人總說(shuō) “在家挺好”，卻總盯著門(mén)口看（等子女來(lái)），別讓她 “一個(gè)人扛”，可以說(shuō) “以后我每天下班來(lái)陪你吃晚飯，吃飯時(shí)跟你說(shuō)說(shuō)公司的事”；哪怕只是每天打 10 分鐘電話，說(shuō) “今天買(mǎi)了你愛(ài)吃的蘋(píng)果，明天給你送過(guò)去”，也能減少她的孤獨(dú)感 -- 孤獨(dú)是老年人抑郁的主要誘因，陪伴預(yù)防。② 幫她 “找回小愛(ài)好”：別覺(jué)得 “老了不用折騰”，要是她以前愛(ài)養(yǎng)花，幫她買(mǎi)幾盆好養(yǎng)的花，說(shuō) “這花得靠你照顧，我養(yǎng)不好”；要是她愛(ài)下棋，幫她約小區(qū)的老棋友，說(shuō) “今天下午李大爺約你下棋，我陪你過(guò)去”-- 有愛(ài)好能讓老人覺(jué)得 “活著有盼頭”，減少 “沒(méi)意思” 的念頭。③ 別否定她的 “小擔(dān)心”：老人說(shuō) “我記性差，會(huì)不會(huì)得大病”，別笑她 “想太多”，可以說(shuō) “明天我陪你去做個(gè)體檢，檢查了咱們就放心了”；否定她的擔(dān)憂會(huì)讓她不敢再開(kāi)口，傾聽(tīng)和陪伴才是預(yù)防的關(guān)鍵。
【想幫老人守住 “開(kāi)心”？來(lái)濟(jì)南遠(yuǎn)大】
醫(yī)院候診區(qū)有輪椅、熱水，方便老人就診；子女可陪老人一起咨詢(xún)，醫(yī)生會(huì)用 “聊家常” 的方式跟老人溝通，比如問(wèn) “您以前喜歡做什么飯？”，從家常聊到情緒，不讓老人覺(jué)得 “是來(lái)治病的”；哪怕只是 “線上咨詢(xún)‘我媽總不出門(mén)，怎么勸’”，醫(yī)生也會(huì)給具體方法（比如 “先讓她幫著買(mǎi)個(gè)菜，慢慢出門(mén)”）；還能幫你記錄老人的變化，比如 “這周她主動(dòng)澆了 3 次花”，幫你及時(shí)調(diào)整預(yù)防方式。
每日分享-濟(jì)南哪里有專(zhuān)業(yè)的精神科室 健康推薦-老年人抑郁怎么預(yù)防？ 1.濟(jì)南精神病治療室2.濟(jì)南精神科專(zhuān)家3.濟(jì)南精神科治療中心.濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院不把老年人的 “沉默” 當(dāng) “正常”，不把 “預(yù)防抑郁” 當(dāng) “給子女添麻煩”。懂老人 “怕被嫌棄、怕沒(méi)人要” 的軟，懂子女 “怕誤判、怕幫倒忙” 的慌。在這里，你能學(xué)到 “不指責(zé)、多陪伴” 的預(yù)防方法，幫老人把孤獨(dú) “趕走”，讓她的晚年，既有安穩(wěn)，也有開(kāi)心。
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