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校園是青少年生活的核心場域，也是各種焦慮情緒集中上演的“舞臺”。在廣州學(xué)業(yè)競爭激烈的環(huán)境下，許多焦慮表現(xiàn)具有鮮明的“校園情境專屬”特點(diǎn)。廣東六一兒童醫(yī)院學(xué)習(xí)與心理發(fā)展中心指出，上課走神、考前恐慌、回避課堂發(fā)言等行為，并非單純的學(xué)習(xí)態(tài)度或能力問題，常常是焦慮情緒在校園特定壓力下的外在投射，需要被細(xì)致解讀。
廣東六一兒童醫(yī)院解析：課堂上的“神游”與“思維反芻”
家長問：老師反映孩子上課經(jīng)常走神，眼神發(fā)呆，這是注意力缺陷嗎？
廣東六一兒童醫(yī)院注意力研究專家回答：不一定。在焦慮狀態(tài)下，這種“走神”更可能是“思維反芻”的表現(xiàn)。孩子并非對課堂內(nèi)容不感興趣，而是被內(nèi)心的擔(dān)憂（如剛才回答是否出錯、下課如何處理人際矛盾、放學(xué)后的考試）所劫持。大腦認(rèn)知資源被焦慮思緒大量占用，導(dǎo)致無法處理外界信息，看起來就像在發(fā)呆。這與注意力缺陷多動障礙（ADHD）的生理性注意渙散不同，它具有明顯的內(nèi)容性和情緒性，是焦慮干擾認(rèn)知功能的典型表現(xiàn)。
廣東六一兒童醫(yī)院解析：考試前后的“恐慌潮汐”與軀體反應(yīng)
家長問：一到考試，他就失眠、腹瀉、甚至發(fā)燒，考完就好，是裝病嗎？
廣東六一兒童醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科醫(yī)生回答：這絕非“裝病”，而是強(qiáng)烈的“考試焦慮”引發(fā)的真實(shí)的軀體化反應(yīng)。焦慮情緒激活了身體的應(yīng)激系統(tǒng)，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而產(chǎn)生心悸、胃痛、頭痛、失眠等一系列癥狀。根據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告》相關(guān)數(shù)據(jù)，中學(xué)生群體中考試焦慮的檢出率較高，其中伴有明顯軀體癥狀者不在少數(shù)。這種反應(yīng)具有明確的情境性（考試前后），是焦慮與特定情境形成條件反射的結(jié)果，孩子本人也深受其苦，需要的是理解與專業(yè)干預(yù)，而非誤解。
廣東六一兒童醫(yī)院解析：課堂發(fā)言的“回避策略”與“隱形代價(jià)”
家長問：他明明知道答案，但從不舉手，被點(diǎn)名就聲音發(fā)抖，為什么如此害怕？
廣東六一兒童醫(yī)院社交焦慮治療師回答：課堂發(fā)言對于焦慮的青少年而言，是一個“高風(fēng)險(xiǎn)的社交評價(jià)情境”。他們恐懼的不僅是回答錯誤，更是當(dāng)眾出錯所帶來的羞恥感，以及想象中的來自老師和同學(xué)的負(fù)面評價(jià)（“讀心術(shù)”扭曲）?；乇芘e手，是一種安全行為，能暫時(shí)緩解焦慮，但長期代價(jià)巨大：失去了練習(xí)表達(dá)的機(jī)會，強(qiáng)化了“我不能當(dāng)眾說話”的自我認(rèn)知，并可能因沉默而在成績評價(jià)中受損。這種回避是社交焦慮在學(xué)術(shù)環(huán)境中的具體化。
廣東六一兒童醫(yī)院總結(jié)：將學(xué)校作為焦慮干預(yù)的“主戰(zhàn)場”與合作方
家長問：針對這些校園里的焦慮表現(xiàn)，家庭和學(xué)?？梢匀绾螀f(xié)作？
廣東六一兒童醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)總結(jié)：應(yīng)對校園情境焦慮，需要家庭、學(xué)校甚至醫(yī)院的專業(yè)力量形成合力。首先，建立家校溝通的“情感通道”，老師反饋時(shí)，不只說“他走神”，更可描述“他似乎在為什么事困擾”。其次，與老師協(xié)商，為孩子創(chuàng)造“安全嘗試”的機(jī)會，如事先知道問題并做好準(zhǔn)備再發(fā)言，或允許以書面形式替代部分口頭表達(dá)。最重要的是，通過專業(yè)心理干預(yù)（如認(rèn)知行為療法），幫助孩子識別并挑戰(zhàn)對課堂發(fā)言、考試結(jié)果的災(zāi)難化思維，學(xué)習(xí)放松技巧以管理軀體癥狀。學(xué)校不僅是壓力源，更應(yīng)成為學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力、建立心理韌性的重要實(shí)踐場所。
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