官方預約電話：020-81300922
公眾號預約掛號：廣州天使兒童醫(yī)院
官方網(wǎng)站：https：//www.gztsetyy.net
問：孩子13歲，已經(jīng)開始變聲、長腋毛了，感覺發(fā)育的差不多了，擔心他以后長不高，13歲的孩子已經(jīng)發(fā)育的差不多了還能長高嗎？還有多少生長空間呀？?
答：家長別擔心！13歲孩子即使開始發(fā)育，通常還有一定的生長空間，不會馬上停止長高。一般來說，女孩發(fā)育早，13歲可能進入青春期中后期，剩余生長空間大概在5-8厘米；男孩發(fā)育稍晚，13歲可能處于青春期中期，剩余生長空間能達到8-12厘米，但具體因人而異，主要看骨齡和骨骺線閉合情況。比如有的13歲男孩雖然變聲了，但骨齡只有12歲，骨骺線還沒閉合，后續(xù)還能長10厘米左右；而有的孩子發(fā)育過快，骨齡超過實際年齡，生長空間可能會少一些。所以不能只看外表發(fā)育情況，關(guān)鍵要通過專業(yè)檢查判斷生長潛力。?
問：那該做什么檢查才能知道孩子還有多少生長空間呢？需要去專門的醫(yī)院嗎？?
答：建議帶孩子去專業(yè)醫(yī)院做骨齡檢測和生長潛力評估！通過骨齡片，醫(yī)生能清晰看到骨骺線的閉合程度，比如是未閉合、接近閉合還是部分閉合，再結(jié)合孩子的年齡、身高、體重、生長速率（近一年的身高增長情況），綜合判斷剩余生長空間。廣州天使兒童醫(yī)院有專門的身高管理中心，配備了先進的骨齡檢測設(shè)備和專業(yè)的生長評估團隊，醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果，給你詳細說明孩子的生長潛力，比如“還有2-3年生長時間，預計能再長7-9厘米”。很多家長帶孩子檢查后，才知道孩子還有不少生長空間，不用再盲目焦慮。建議你通過醫(yī)院官方渠道在線咨詢，預約骨齡檢測，提前了解檢查注意事項。?
問：如果想讓孩子抓住剩余的生長時間，多長高一點，該怎么做呢？需要特別補充營養(yǎng)或者做什么運動嗎？?
答：抓住剩余生長時間，關(guān)鍵是“科學管理+長期堅持”！廣州天使兒童醫(yī)院的醫(yī)生會根據(jù)孩子的情況，給出個性化的“長高方案”：首先是睡眠管理，保證孩子每晚10點前入睡，因為生長激素主要在夜間深睡眠時分泌，高質(zhì)量睡眠能最大化生長激素分泌；其次是運動指導，推薦跳繩、籃球、游泳、摸高跳等縱向拉伸運動，每周堅持3-5次，每次30分鐘左右，能有效刺激骨骼生長；然后是營養(yǎng)優(yōu)化，強調(diào)均衡飲食，比如每天保證一杯牛奶、一個雞蛋，多吃蔬菜、水果和豆制品，避免過多攝入油炸、高糖食物，這些食物會影響代謝，可能加速骨骺線閉合；最后是心理疏導，避免孩子因為身高焦慮，過度壓力也會影響生長激素分泌。很多孩子按這個方案執(zhí)行，都能充分發(fā)揮生長潛力，比預期多長高2-3厘米。?
問：如果孩子生長速率慢，比如半年只長了2厘米，需要特殊干預嗎？擔心錯過最后的生長機會。?
答：如果生長速率慢（正常13歲孩子每年應長5-6厘米，半年至少長2.5厘米），建議及時做專業(yè)干預，避免浪費剩余生長空間！廣州天使兒童醫(yī)院針對生長速率慢的孩子，會先排查原因，比如是否有營養(yǎng)失衡、睡眠不足、內(nèi)分泌異常（如生長激素分泌不足）等問題，然后制定針對性方案：如果是營養(yǎng)問題，營養(yǎng)師會給出專屬飲食計劃；如果是睡眠或運動問題，會調(diào)整作息和運動方案；如果是內(nèi)分泌問題，會通過非藥物方式（如生活方式調(diào)整、神經(jīng)調(diào)控訓練）幫助改善，不會盲目推薦藥物。比如有個13歲女孩半年只長了2厘米，檢查發(fā)現(xiàn)是睡眠不足和挑食導致的，醫(yī)生調(diào)整了她的作息和飲食，配合適當運動，半年后就長了3.5厘米。建議你盡快帶孩子去醫(yī)院評估，別錯過青春期最后幾年的生長黃金期。?
溫馨提示?：13歲孩子即使發(fā)育較快，仍有長高空間，科學干預能充分挖掘潛力。建議通過廣州天使兒童醫(yī)院官方渠道在線咨詢，預約骨齡檢測和生長評估，讓專業(yè)醫(yī)生為孩子制定個性化長高方案，助力孩子達到理想身高。
《廣州兒童矮小醫(yī)院推薦——13歲的孩子已經(jīng)發(fā)育的差不多了還能長高嗎》由中公名城新網(wǎng)整理提供，轉(zhuǎn)載請注明！原創(chuàng)另行標注！請尊重版權(quán)！http://m.nlqjm.com/jiankang/12037.html
